Najczęściej zadawane pytania

Trening mentalny to świadoma praca nad umiejętnościami psychologicznymi, które pomagają lepiej radzić sobie z wyzwaniami, stresem, presją, emocjami i budowaniem pewności siebie. To nie motywacyjne przemowy, ale rozwijanie konkretnych umiejętności, które można wykorzystać w sporcie i codziennym życiu.

Pracuję z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Najczęściej współpracuję ze sportowcami, ale z treningu mentalnego mogą korzystać również uczniowie, studenci oraz osoby, które chcą lepiej radzić sobie
z wyzwaniami dnia codziennego.

Nie. Choć dużą część mojej pracy stanowi sport, narzędzia treningu mentalnego znajdują zastosowanie również w nauce, pracy i życiu prywatnym.

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Rozmawiamy o Twojej sytuacji, celach oraz oczekiwaniach. Poznajemy się i wspólnie zastanawiamy, jaka forma współpracy będzie dla Ciebie najlepsza.

Standardowa sesja trwa około 45 minut.

To zależy od celu, nad którym pracujemy. Niektórym wystarczy kilka spotkań, inni decydują się na dłuższą współpracę. Wszystko ustalamy indywidualnie.

Tak. Każda rozmowa odbywa się z poszanowaniem prywatności i wzajemnego zaufania.

Tak. Istnieje możliwość współpracy zarówno stacjonarnie, jak i online.

Najprościej poprzez formularz kontaktowy znajdujący się na stronie lub kontakt telefoniczny.

Najczęściej od 45 do 90 minut, jednak czas trwania może zostać dostosowany do potrzeb szkoły, klubu lub organizacji.

Tak. Każdy warsztat przygotowuję indywidualnie, uwzględniając wiek uczestników, charakter grupy oraz tematykę spotkania.

Tak. Istnieje możliwość dojazdu do szkół, klubów oraz innych organizacji po wcześniejszym ustaleniu szczegółów.

Cena zależy od liczby uczestników, czasu trwania, miejsca realizacji oraz zakresu tematycznego. Każdą wycenę przygotowuję indywidualnie.

Tak. Prowadzę również warsztaty skierowane do rodziców młodych sportowców.

Tak. Prowadzę zarówno warsztaty grupowe, jak i indywidualną współpracę z zawodnikami.

Nie. Trening mentalny koncentruje się na rozwijaniu umiejętności psychologicznych i wspieraniu rozwoju. Nie zastępuje psychoterapii ani leczenia zaburzeń psychicznych. Jeżeli podczas współpracy pojawią się trudności wymagające pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej, poinformuję o tym i zasugeruję odpowiednią formę wsparcia.